Woda w owocach i warzywach.
Ile wody każdego dnia powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi? Woda stanowi 60-70% masy ciała dorosłego człowieka. Średnio w ciągu dnia tracimy około 2,6 litra wody. Ilość ta zwiększa się w upalne dni lub po intensywnym wysiłku fizycznym. Każdy ubytek wody musi być ...